بهترین رژیم غذایی برای تقویت بینایی کودکان / عصر ایران

تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک بر تقویت حافظه و افزایش طول‌ عمر هشدار محققان درباره یک نوع رژیم غذایی رژیم غذایی از نوع نظامی! چرا باید در رژیم غذایی خود از ماهی استفاده کنیم؟- بهترین رژیم غذایی برای تقویت بینایی کودکان
ماهی حاوی امگا 3 (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم‌های کودکان بسیار مفید است.اسیدهای چرب امگا 3، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می‌شوند و به صورت مستقیم عضلات چشم را تقویت می‌کنند و بینایی را بهبود می‌بخشند.بهتر است که از ماهی سالمون، تن و قزل‌آلا در برنامه غذایی کودکتان دست کم هفته‌ای دو بار استفاده شود.اگر کودکتان به هیچ‌وجه ماهی نمی‌خورد، می‌توانید به او قرص امگا 3 بدهید که نتیجه مشابه دارد.
اسفناج را به صورت ساندویچ به کودک خود بدهید یا اینکه داخل ماست بریزید.با بروکلی و سایر سبزیجات می‌توانید سوپ‌های خوشمزه درست کنید.