خواص شگفت‌انگیز چیادانه / پایگاه خبری آفتاب

خواص شگفت‌انگیز انبه عینک جدید گوگل برای خواص آمد / عکس خواص باورنکردنی زغال اخته 10 خاصیت شگفت‌انگیز مصرف نمک قبل از غذا- خواص شگفت‌انگیز "چیا"دانه
تغییر فصل از تابستان به پاییز باعث می‌شود میل بدن به مصرف خوراکی‌های پرکالری و چرب بیشتر شده و در نتیجه جلوگیری از افزایش وزن به چالش جدی برای افراد تبدیل می‌شود.
آفتاب‌‌نیوز : با این وجود افزودن دانه چیا به رژیم غذایی می‌تواند از طریق تامین مواد مغذی بدن میزان اشتها را کاهش دهد.

این دانه‌های کوچک به دلیل قابلیت‌شان در از بین بردن احساس گرسنگی و افزایش انرژی معروف شده‌اند. هر گرم از دانه‌های چیا حاوی ۴۸۶ کالری است. همچنین حدود ۲۸ گرم از دانه‌های چیا حاوی ۱۱ گرم فیبر است که یک سوم میزان فیبر مصرفی توصیه شده در روز را شامل می‌شود.