چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟ یک تمرین ۳۰ دقیقهای برای کاهش وزن ۷ عادت رژیمی کوچک اما قدرتمند که به کاهش وزن شما کمک می کنند آسانترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی-
رژیمهای سخت و ورزش سنگین بهسرعت عضلات و چربی را از بین میبرند با از دست دادن چربیهای بدن و شل شدن پوست، اولین قاعده این است: نرسید! پوست شما یک عضو زنده است و بهمرورزمان به شکل ایدئال و متناسب با بدن جدید شما بازمیگردد. اما ممکن است این فرآیند بیش از دو سال زمان ببرد. در اینجا راههایی برای تسریع این فرآیند پیشنهادشده است: 1. وزن خود را