چه چیزهایی نفخ را ایجاد می‌کند/راههای مبارزه با نفخ! / پایگاه خبری آفتاب

آیا رنگ تفاوتی بین فلفل دلمه‌ای ها ایجاد می‌کند؟ مهاجم پرسپولیس تغییری در ظاهرش ایجاد نمی‌کند! دستگاه قضایی به دنبال بستن فضای مجازی و کانال‌ها نیست/ ایجاد اداره کل مبارزه با قاچاق کالا و ارز در هر چهار طلاق یک تقاضا در بازار مسکن ایجاد می‌کند/ خانه‌های گران به رونق نمی‌رسند- چه چیزهایی نفخ را ایجاد می‌کند/راههای مبارزه با نفخ!
نفخ می‌تواند احساس ناراحتی در شما ایجاد کند و حتی باعث از بین رفتن اعتماد به نفس شما شود.
آفتاب‌‌نیوز : اگر اغلب با این مشکل مواجه هستید، شاید لازم باشد که برخی عادات ناسالم خود را کنار بگذارید و بیشتر غذاهای مغذی مصرف کنید. اگر همین حالا هم یک رژیم غذایی سالم دارید، باید به بررسی غذاهایی که میخورید بپردازید، چرا که بعضی از آنها ممکن است به این امر دامن بزنند.

یبوست و نفخ ممکن است ناشی از استرس، مصرف غذاهای ناسالم و کاهش باکتریهای خوب در روده‌ها باشد.

اگر اغلب دچار نفخ هستید،