10 روش که استرس شما را کم می‌کند / پایگاه خبری آفتاب

چرا پوست تیره می‌شود‌؟/ترفندی که پوست شما را روشن می‌کند بهترین روش‌های رفع استرس و اضطراب سبزی که شما را مبتلا به آلزایمر می‌کند! این رژیم غذایی عمر شما را طولانی می‌کند- 10 روش که استرس شما را کم می‌کند
استرس کم می تواند ذهن شما را متمرکز کند؛ ولی اگر زیاد شود، آسیب های فکری و جسمی زیادی به شما می زند.
آفتاب‌‌نیوز : آرمیدگی و تمدد اعصاب می تواند توازن را به زندگی شما بازگرداند و حتی ممکن است برخی از خطرات مربوط به استرس را کاهش دهد.

متخصصان می گویند روابط اجتماعی به مغز شما کمک می کند بهتر فکر کند و شما را تشویق کند که برای مسائلی که قبلا حل آنها غیر ممکن می نمود، راه حل مناسب پیدا کنید. مطالعات نشان داده روابط فیزیکی مثل نوازش یا بغل کردن ، به کاهش فشار خون و استرس کمک می کند.

اگر زندگی پر از استرس آرامش را از