جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن / پایگاه خبری آفتاب

توصیه پروفسور سمیعی برای لاغر شدن +عکس هک شدن اکانت اینستاگرام شخصیت‌های معروف و توصیه‌های پلیس فتا مسدود شدن جدیدترین سرویس گوگل برای کاربران ایرانی بازیگر معروف از دلیل لاغر شدنش گفت +عکس- جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن
مصرف متعادل انواع مغزها به شرط رعایت تعادل، افزایش تحرک، ورزش و بالا بردن مصرف انرژی در طول روز، به دلیل داشتن چربی‌های سالم و فیبر بالا، مانع پرخوری می‌شود و از این طریق به بهبود روند کاهش وزن افراد کمک می‌کند.
آفتاب‌‌نیوز : نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می‌شود.

بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده‌اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می‌کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچ