چگونه شکمی صاف‌تر داشته باشیم / عصر ایران

چگونه پاهای قوی‌تری داشته باشیم؟ چگونه چشمان زیبا داشته باشیم؟ چگونه می توانیم روابط کاری بهتری داشته باشیم | پایگاه خبری تراز چگونه «جیب خالی» و «پز عالی» داشته باشیم؟- چگونه شکمی صاف‌تر داشته باشیم
افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از times of india، روش‌های زیر می‌تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید و سریع‌تر چربی‌های شکمی را بسوزانید.

1. حرکات ورزشی دوره‌ای انجام دهید.

برنامه‌ای از حرکات ورزشی چربی سوز داشته باشید و آنها را سه بار در هفته‌ پشت سر انجام دهید. حرکاتی همچون لانگز، دراز و نشست و شنای سوئدی هر کدام با 15