توصیه‌های ورزشی برای افراد مبتلا به فشار خون / پایگاه خبری آفتاب

نکات ورزشی برای افراد مبتلا به آرتریت ارتباط زردچوبه و فشار خون! موادغذایی قاتل و دوست فشارخون را بشناسید یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون- توصیه‌های ورزشی برای افراد مبتلا به فشار خون
افرادی که مبتلا به فشار خون هستند می‌توانند با کمک ورزش فشار خون خود را کاهش دهند. در صورتی که فشار خون دارید و تاکنون ورزش نکرده‌اید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.
آفتاب‌‌نیوز : به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از WebMD، افرادی که مبتلا به فشار خون هستند برای انجام ورزش باید ابتدا دو سوال از خودشان بپرسند: این که از چه ورزشی لذت می برند و این که دوست دارند به صورتی فردی ورزش کنند یا گروهی؟ سه نوع ورزش برای کاهش فشار خون مفید است که عبارتند از:

1.ورزش‌های هوازی:

این ورزش‌ها قلب را قدرتمندتر می‌کنند و فشار خون را کا