چگونه وزن خود را در محل کار کاهش دهیم؟ / پایگاه خبری آفتاب

ابتکار: زنان نمی دانند چگونه از حق خود دفاع کنند ایرانسل قیمت سیم‌کارت‌های دائمی خود را 50% کاهش داد عضو شورای شهر تهران: روزنامه همشهری از کارکرد اجتماعی خود خارج نشود پدر و مادرها بخوانند: چند راهکار عملی برای کاهش وزن کیف دانش آموزان- چگونه وزن خود را در محل کار کاهش دهیم؟
بسیاری از افراد در محل کار در حالت نشسته و بدون حرکت هستند که این بی تحرکی خود عاملی برای افزایش وزن است.
آفتاب‌‌نیوز : مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛ با اشاره به اینکه راه‌های زیادی برای ایجاد رفتار‌های سالم در محیط کار پیشنهاد شده که منجر به از دست دادن وزن و جلوگیری از چاقی می‌شوند، بیان کرد: مصرف منظم آب در محل کار علاوه بر اینکه منجر به سم زدایی و رفع خستگی می‌شود، افزایش متابولیسم را نیز به همراه دارد.

وی افزود: استفاده از پله به جای آسانسور، بهترین راه برای سوزاندن کالری در محل کار است، ضمن اینکه مانع بروز