برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنید / پایگاه خبری آفتاب

حمله کاپیتان استقلال؛ حداقل بعد از 4 سال جام بگیرید! / یک میلیارد از باشگاه استقلال طلبکارم چگونه بر روی تردمیل ورزش کنیم؟ ظریف مطرح کرد: ورود میلیاردها دلار سرمایه خارجی به کشور بعد از برجام حذف یارانه نقدی ۱۵ میلیون نفر بعد از چینش کابینه دوازدهم- برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنید
شادنوش گفت: پس از ورزش از خوراکی‌هایی استفاده کنید که سرشار ازویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها، پروتئین خالص و چربی‌های سالم باشند.
آفتاب‌‌نیوز : برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنیدمهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص این باور که بلافاصله بعد از ورزش نباید غذا خورد اظهار کرد: پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و بازسازی خود بپردازد.

وی افزود: خوردن غذا یا میان وعده سالم و مغذی، مواد خام لازم را