طرز تهیه ماهی با سبزیجات تابستانی / عصر ایران

طرز تهیه بشقاب مخلوط سبزیجات طرز تهیه پاستا با تن ماهی طرز تهیه خوراک ماهی با سیب و گلابی طرز تهیه سوت لاچ یا شیربرنج ترکیه ای- طرز تهیه ماهی با سبزیجات تابستانی
فیبر به کند شدن انتقال قند به جریان خون کمک می کند بنابراین به صورت ناگهانی شاهد افزایش و کاهش قند خون نخواهید بود. چنین غذاهایی مخصوصا برای افرادی که دیابت و مشکلات متابولیک دارند مناسب است.
ماهی یکی از غذاهای بسیار مفید است که باید در برنامه غذایی گنجانده شود. پروتئین و کلسیم بالایی دارد و با خوردنش مطمئن خواهید بود که به این زودی ها گرسنه نخواهید شد. اما امروز در کنار ماهی سبزیجات نیز داریم، تابستان با سرعت هرچه تمام تر رو به پایان می رود و باید از فرصت باقی مانده استفاده کنیم تا نهایت بهره از سبزیجات این فصل از سال را ببریم. سبزیجات علاوه