خواص دور ریختنی های میوه ها و سبزیجات / بیتوته

خواص میوه و سبزیجات بنفش چیست؟ خواص و مضرات انبه در دوران بارداری و شیردهی میوه‌هایی که یک وعده غذایی کامل هستند+خواص درمانی فوق العاده روشهایی برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات-

بخش هایی از مواد غذایی که نباید دور ریخته شوند !! پوست پیاز از محتوای بالای کوئرستین سود می برد، که این ماده مغذی گیاهی در مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، پیشگیری از تشکیل پلاک در شریان ها، و حفظ سلامت قلب موثر است. بسیاری از ما پس از مصرف گوشت یا پالپ میوه بخش های دیگر آن را روانه سطل زباله می کنیم. اما این کار می تواند دسترسی به برخی منابع غذایی ارزشمند را از بین ببرد. بخش های دیگر میوه ها، به ویژه پوست آنها نیز می توانند منابع خوبی برای مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان باشند. پوست مرکبات بسیاری از ما پس از گرفتن آب لیمو پوست آن را دور می اندازیم. اما پژو