درباره فواید ماست بیشتر بدانید / پایگاه خبری آفتاب

درباره فواید شگفت‌انگیز انار بیشتر بدانید درباره فواید چای سبز بیشتر بدانید درباره فواید آلو سیاه بیشتر بدانید درباره خواص چای آلبالو بیشتر بدانید- درباره فواید ماست بیشتر بدانید
ماست که از طریق تخمیر باکتریایی شیر تولید می شود، می تواند منبع مواد مغذی مهمی برای بدن باشد.
آفتاب‌‌نیوز : کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که ماست به عنوان یک ماده خوراکی مغذی برای افراد در همه سنین مناسب و مفید است.

به گفته کارشناسان، ماست به عنوان یک محصول لبنی منبع خوب پروتئین، کلسیم و پتاسیم است. تنها مصرف یک وعده ماست باعث افزایش قابل ملاحظه فسفر، پتاسیم، B۱۲، ریبوفلاوین، روی، ید و ویتامین B۵ می شود.

همچنین عنوان می شود ماست علاوه بر تامین مواد مغذی، محیط فعالی برای زندگی باکتری های سودمند است که از روند هضم ح