۵ نکته‌ای که قبل از شروع ورزش باید بدانید / پایگاه خبری آفتاب

پنج نکته‌ای که قبل از شروع ورزش باید بدانید شروع 50 درصداختلالات روان قبل از 14 سالگی ۱۰ خوراکی برای قبل و بعد ورزش! وضعیت عجیب ورزشگاه نقش جهان پیش از شروع لیگ برتر + عکس- ۵ نکته‌ای که قبل از شروع ورزش باید بدانید
افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند باید از موارد خاصی آگاهی داشته باشند تا نتیجه‌ بهتری از ورزش کردن خود بگیرند و ضرری به سلامت آنها وارد نشود.
آفتاب‌‌نیوز : پنج نکته‌ای که همه افراد قبل از شروع ورزش مداوم باید بدانند عبارتند از:

1. قبل از شروع ورزش باید چکاپ انجام دهید و مطمئن شوید که مشکلی ندارید. در صورتی که مشکل خاصی داشتید باید به پزشک مراجعه کنید و از محدودیت‌های خود برای ورزش آگاه شوید. افرادی که زیر 40 سال هستند در صورتی که سابقه بیماری قلبی نداشته باشند می‌توانند بدون چکاپ نیز ورزش کنند، اما مردان بالای 45