برای لاغر شدن چگونه کالری بیشتری بسوزانیم؟ / پایگاه خبری آفتاب

چگونه بدویم تا لاغر شویم؟ با عاشق شدن‌های دوران نوجوانی فرزندمان چگونه برخورد کنیم؟ برای لاغر شدن سبزیجات چربی سوز را بشناسید راهکاری جالب برای لاغر شدن افراد چاق- برای لاغر شدن چگونه کالری بیشتری بسوزانیم؟
دویدن یکی از بهترین و موثرترین روشها برای کالری سوزی و در نتیجه لاغری است. سوالی که مطرح می شود این است که کالری سوزی با دویدن در هوای آزاد بیشتر است یا روی تردمیل؟
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از مردم، دویدن را به عنوان ورزش هوازی شان انتخاب می کنند تا به کمک آن کالری بسوزانند و چربی آب کنند. از دیگر خوبی های دویدن این است که تنها یک جفت کفش مناسب می خواهید و می توانید آن را هر موقع و هرجایی که دوست داشتید انجام دهید. دویدن علاوه بر کالری سوزی مزایای فراوان دیگری نیز برای بدن دارد و می تواند به کاهش استرس، کاهش خطر بیماری های قلبی و توانب