گردو موجب کاهش وزن می‌شود / پایگاه خبری آفتاب

مصرف گردو موجب کاهش اشتها می شود وزنه زدن بیشتر از ورزش‌ هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند رابطه تستوسترون و کاهش وزن ارتباط آب لیمو و کاهش وزن- گردو موجب کاهش وزن می‌شود
کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می‌تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد.
آفتاب‌‌نیوز : کارشناسان تغذیه و سلامت معتقدند که مصرف گردو به مقدار متعادل می‌تواند شیوه موثری برای کاهش وزن باشد.
به گزارش ایسنا، به گفته کارشناسان گردو منبع غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ و مواد مغذی دیگر است و مصرف آن به میزان متعادل خطر ابتلا به چاقی و دیابت را کاهش می‌دهد. همچنین این ترکیبات در کاهش میزان اشتها موثر هستند. در این بررسی متخصصان به مطالعه روی ۹ بیمار مبتلا به چاقی پرداختند که برای مدت پنج روز متوالی از نوشیدنی اسموتی که حاوی ۴۸ گرم