7 عادتی که باید بعد از غذا خوردن انجام ندهیم / پایگاه خبری آفتاب

شش اشتباه مرگ‌بار بعد از خوردن غذا این گزارش مردانه است، خانم ها نخوانند به گزارش فانوس به نقل از روزنامه ایران، «توی خونه کار می کنی؟ ماهی های گرسنه ای که برای خوردن غذا به خشکی می آیند غذاهایی که نباید بعد از ساعت ۸ شب بخورید- 7 عادتی که باید بعد از غذا خوردن انجام ندهیم
بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعده های غذایی منجر به ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
آفتاب‌‌نیوز : اغلب افراد پس از غذا خوردن به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌ کند. در اینجا ۷ اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است:

ورزش: بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش نکنید و حداقل دو ساعت آن را به تاخیر بیندازید. انجام تمرینات ورزشی با معده پر، باعث سکسکه و تهوع، صدمات و گرفتگی عضلات می شود. ا