۴ فایده ورزش به غیر از کاهش وزن / پایگاه خبری آفتاب

5 فایده سرکه سیب در کاهش وزن وزنه زدن بیشتر از ورزش‌ هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند ورزش به غیر از کاهش وزن چه فوایدی دارد تناسب اندام/ کاهش اثرات منفی اضافه وزن با ورزش - آخرین خبر- ۴ فایده ورزش به غیر از کاهش وزن
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ورزش کردن تنها برای کاهش وزن است و در صورتی که فردی تناسب اندام داشته باشد نیازی به ورزش کردن ندارد. با این حال ورزش فواید زیادی دارد و انجام ندادن آن می‌تواند به بدن آسیب بزند.
آفتاب‌‌نیوز : فعال بودن و ورزش کردن فوایدی علاوه بر کاهش وزن دارد که عبارتند از:

1. استرس کمتر:

بعد از ورزش کردن فرد احساس شادابی و نشاط می‌کند ، زیرا با انجام ورزش بدن هورمون آندورفین ترشح می‌کند که در هنگام خوشحالی معمولا در بدن ترشح می‌شود. همچنین ورزش نشانه‌های افسردگی را کاهش می‌دهد و باعث آرامش