6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از «پرخوری» / جام جم آنلاین

10 ویژگی شگفت انگیز چشم (فیلم) از فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در روز از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان 10 خاصیت شگفت‌انگیز مصرف نمک قبل از غذا-

به گزارش جام جم آنلاین، به جرات می‌توان گفت کنترل اشتها و اجتناب از پرخوری اولین قدم در کاهش وزن محسوب می شود و به جای امتحان رژیم‌های گوناگون با استفاده از برخی راهکار‌های ساده سعی کنید اشتهایتان را سرکوب نمایید، اینگونه خیلی سریع‌تر به نتیجه مطلوب می‌رسید. 1.کنار بکشید قبل از آن که کاملا سیر شوید معده شما هنگامی که پر می‌شود بی‌شک بتان پیغام می‌دهد، کافیست فقط به آنچه که معده‌تان می‌گوید عمل کنید و همان هنگام بدون درنظر گرفتن باقی‌مانده غذا، قاشق و چنگال هایتان را پایین بگذارید و کنار بکشید. هنگام غذا خوردن دائما از خو