خواب بیش از حد شبانه با دیدن کابوس مرتبط است باید شعار «راحت خوردن و خوابیدن» را از ذهن‌ها پاک کنیم رژیم غذایی ملکه الیزابت / ممنوعیت خوردن موز کامل در خانواده سلطنتی دلجویی هواداران استقلال از چشمی دردسر حضور در کلوپ شبانه خبرهای نگران کننده برای منصوریان سیاه جامگا- ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه
خوردن دو عدد خرما و هشت عدد بادام بعد از گذشت نیم ساعت از بیدار شدن، صبحانه‌ای مناسب برای خواب راحت در همان شب است.
آفتاب‌‌نیوز :
به گزارش ایسنا و به نقل از تلگراف، دکتر نرینا در این باره اظهار کرد: تعدادی از میوه‌ها و آجیل‌ها حاوی مقادیر مناسبی پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند که می‌توانند سوخت‌وساز بدن را تنظیم و قند خون را تثبیت کنند.
هشت عدد بادام و دو عدد خرما، حاوی ۱۵