جوانان بخوانند؛ راهكارهاي رفع استرس سر جلسه امتحان / هموطن سلام

-جوانان بخوانند؛ راهكارهاي رفع استرس سر جلسه امتحان
ياد بگيريد اتفاقاتي كه در بدن شما مي افتد از قبيل افزايش ضربان قلب و عرق كردن كف دست و دلشوره داشتن امري طبيعي است و آن را مثبت تلقي نماييد.
استرس و فشار رواني در زمان امتحان مسئله اي است كه مربوط به سن خاصي نيست. در هر دوره اي از زندگي گذراندن امتحان مي تواند موجب بروز استرس شود. افزايش مراجعه دانشجويان به درمانگاه در دوران امتحانات پايان ترم مبين شيوع اين مسئله در بين دانشجويان است.

● استرس يا فشار رواني چيست
استرس به خودي خود نه مثبت است نه منفي و در حقيقت پاسخ طبيعي بدن در بحث ها، جدل ها، تهديدها و تحريك ه