بیدار شدن شبکه بانکی از خواب خوش چندساله | پایگاه خبری تراز ۷ بلایی که خواب زیاد بر بدنتان می‌آورد | پایگاه خبری تراز خبر خوش برای کاسپینیها | پایگاه خبری تراز «بُکش و خوشگلم کن» به روایت تصویر! | پایگاه خبری تراز- 7 راز یک خواب خوش
همانطور که حتما تاکنون متوجه شده‌اید، راز دستیابی به یک خواب خوب شبانه، تنظیم یک روال منظم برای به خواب رفتن و از خواب بیدار شدن در ساعاتی مشخص است.
خواب ممکن است فعالیتی اختیاری به نظر بیاید، اما بدون شک انسان بدون آن خواهد مرد. خواب یک فعالیت اختیاری است که به شدت برای بدن لازم است و اختیاری بودن آن بدین معنی نیست که همه افراد مقدار کافی و مناسبی خواب شبانه دارند. برای ارائه راهکارهای موثر برای بهتر خو