پیشنهادی حفظ تناسب اندام / پایگاه خبری آفتاب

تاثیر تناسب اندام بر حافظه بهتر تناسب اندام/ رعایت این نکات در صبح به لاغر شدن شما کمک می کند - آخرین خبر اتو کردن اندام دختران برای حفظ نجابت/عكس تناسب اندام/ کاهش اثرات منفی اضافه وزن با ورزش - آخرین خبر- پیشنهادی حفظ تناسب اندام
فعالیت های سرگرم کننده نظیر باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری سوزی و حفظ تناسب اندام باشند.
آفتاب‌‌نیوز : به گفته محققان یک ساعت باغبانی پرتحرک موجب سوزاندن بیش از ۳۰۰ کالری و در نتیجه باعث کاهش وزن اضافی بدن می شود. از آنجاکه باغبانی یک فعالیت جسمی است، میزان فعالیت بدن را افزایش داده و از انواع دردها نیز جلوگیری می کند.

باغبانی علاوه بر کمک به سلامت قلب، به تحرک دست ها، شانه ها، قفسه سینه و کمر هم کمک می کند.

کندن زمین و کاشت گیاه ماهیچه ها و ران ها را هدف قرار می دهد. کاشت گیاه یا سبزیجات در باغ