خوراکی‌های پرکالری که چاق نمی‌کنند

خاموشی به تهران رسید | پایگاه خبری تراز ایران چند میلیون خانوار ۱ نفره دارد؟ | پایگاه خبری تراز هواشناسی: شهروندان مراقب گرمازدگی باشند! | پایگاه خبری تراز شامپوهای سرطان زا را بشناسید | پایگاه خبری تراز- تراز: اگرچه اجتناب از مصرف غذاهایی مانند بستنی ها، کوکی ها، سیب زمینی سرخ کرده و ... یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است.

به گزارش تراز ،برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است:

آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث ا