مراقب بیماری‌های کمبود خواب باشید / پایگاه خبری آفتاب

هشدار در مورد آلودگی‌های پنهان فست فودها/ مراقب جعبه‌های پیتزا باشید می‌خواهید از شر بیماری‌های قلبی در امان باشید؟ هشدار نسبت به بروز«آرتروز زودرس»مفاصل/مراقب نشستن و ایستادن باشید مراقب عواقب استفاده از ریمل باشید!- مراقب بیماری‌های کمبود خواب باشید
طبق اعلام محققان خواب کافی به اندازه تغذیه سالم و ورزش برای سلامت مهم است.
آفتاب‌‌نیوز : به گفته محقان اگر همیشه کمبود خواب داشته باشید سلامت تان در معرض خطر است. بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله مشکلات ناشی از بیخوابی و کم خوابی هستند. همچنین کمبود خواب می تواند موجب بروز اختلال شناختی شود.

عدم خواب کافی منجر به ترشح بالای هورمون های استرس و هورمون های تنظیم کننده گرسنگی می شود که احتمال پرخوری و اضافه وزن را به همراه دارد.

بدخوابی هم با افزایش بروز نشانه های التهاب مرتبط ب