مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند / پایگاه خبری آفتاب

بیشترین شکایت مردم از عرضه مواد غذایی فاسد و دفع غیر بهداشتی فاضلاب است 2هزار و800 بازدید از مراکز عرضه مواد غذایی در استان بوشهر تعطیلی 63 واحد عرضه موادغذایی همدان/معرفی 840 متخلف به مرجع قضایی وزارت بهداشت: در یک ماه گذشته هزار و 200 تن مواد غذایی فاسد کشف شد- مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
توصیه های بین المللی بر این است که زنان بین ۱۹ تا ۵۰ سالگی روزانه ۱۸ میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف باید در میان گیاه خواران بیش از ۳۲ میلی گرم باشد
آفتاب‌‌نیوز : فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای، بخصوص در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست، در اینجا ۷ نوع ماده غذایی غنی که به اندازه گوشت قرمز یا حتی بیشتر از آن آهن دارند، معرفی شده است. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده ۴ میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیب