5 میوه ای که باید پوستش را بخورید!! / پایگاه خبری آفتاب

6 روش برای جذب مواد مغذی بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات فواید میوه‌های خشک و دانه‌های روغنی مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد تولید میوه به شکل دلخواه خریدار! (+عکس)- 5 میوه ای که باید پوستش را بخورید!!
خوردن پوست برخی از میوه ھا نه تنھا مضر نیست چون پوست این میوه ھا، 3 تا 4 برابر بیش از خود میوه حاوی فیبر هستند.در این مقاله 5 میوه ای را به شما معرفی می کنیم که باید با پوست بخورید
آفتاب‌‌نیوز : فیبر یکی از مواد مغذی مفید برای سم زدایی از بدن است. پوست برخی میوه ھا، علاوه بر فیبر، حاوی گروھی از آنتی اکسیدانھای ضد پیری و ویتامینھا است. پوست سیب را بخورید آنتی اکسیدانھای فراوانی که در پوست سیب وجود دارند، مثل کوئرستین و پکتین، در مقایسه با سیب پوست کنده، اثر بسیار بیشتری در از بین بردن سلولھای سرطانی و حفظ حافظه دارند. به علاوه، با د