نکاتی که زنان باردار باید به هنگام ورزش رعایت کنند / پایگاه خبری آفتاب

چرا زنان در دوره یائسگی باید ورزش کنند؟ نکاتی که در هنگام گرفتن فشار خون و برای رسیدن به نتیجه صحیح باید رعایت شوند - روزیاتو کودکان و زنان باردار از ضد آفتاب‌های فیزیکی استفاده کنند هیچ منع قانونی برای ورود زنان به ورزشگاه‌ها وجود ندارد/ ضربه به امنیت یک زن، امنیت جامعه را خدشه‌دار- نکاتی که زنان باردار باید به هنگام ورزش رعایت کنند
ورزش مداوم در حین بارداری می‌تواند باعث افزایش سلامت مادر و جنین شود و احتمال افزایش وزن بیش از حد و کمردرد را کاهش دهد.
آفتاب‌‌نیوز : به گزارش ایسنا به نقل از سایت MNT، ورزش با شدت متوسط در زمان بارداری به نوزاد کمک می‌کند تا زندگی سالم‌تری را شروع کند. ورزش سلامت قلب مادر را افزایش می‌دهد و باعث کاهش خستگی و بهتر شدن کیفیت خواب مادر می‌شود.

مادران بهتر است در دوران بارداری برای تغییر برنامه ورزش خود با پزشک مشورت کنند.

در زمان بارداری برای ورزش به نکات زیر توجه کنید:

- ورزش باید شدت مناسب داشته باشد و