چگونه با انتخاب غذای دلخواه خود رژیم بگیرید؟! / عصر ایران

رژیم غذایی مدیترانه ای چگونه است؟ دیلی تلگراف: قطری ها چگونه با کمک ایران و ترکیه در حال شکست محاصره غذایی خود هستند؟ زنجانی ها مصرف ماهی را در سبد غذایی خود افزایش دهند وقتی اصلی ترین «نامزد انتخابات» خود را شرمنده مردم نمی داند مطالب مرتبط - پایگاه خبری تحلیلی سخن پرس- چگونه با انتخاب غذای دلخواه خود رژیم بگیرید؟!
با توسعه شهرنشینی و تغییر سبک زندگی، رواج فست فودها، بی توجهی مردم به ورزش و افزایش پشت میزنشینی، چاقی در جوامع پیشرفته رو به افزایش و بازار انواع و اقسام رژیم های غذایی داغ است، اما آیا تمامشان قابل اعتماد و مفید هستند؟! مردم با اهداف و انگیزه های متفاوتی از جمله داشتن یک اندام زیبا و یا برای رهایی از بیماری هایی که چاقی برایشان ایجاد کرده، اقدام به رژیم گرفتن می کنند اما باید بدانید اولین و مهم ترین انگیزه برای رعایت یك رژیم غذایی علمی و خوب، این است كه هدف خود را از كاهش وزن دقیقاً مشخص كرده و همیشه در طول دوره رژیم غذایی به آن فكر ك