کشف جدید برای خواب بهتر / پایگاه خبری آفتاب

کشف فواید جدید توت فرنگی یافته‌ای جدید برای بهبود خواب و کاهش استرس کشف راه‌حلی جدید برای افزایش رشد طبیعی مو راز جوان ماندن/کشف راهی جدید برای مقابله با پیری- کشف جدید برای خواب بهتر
داشتن دلیل خوب برای بیدار شدن در صبح بدین معناست که احتمالا خواب بهتری در شب همراه با اختلال خواب کمتر دارید.
آفتاب‌‌نیوز : این اولین مطالعه است که نشان می دهد هدفمندی در زندگی منجر به بروز اختلالات کمتر خواب و بهبود کیفیت خواب در طولانی مدت می‌شود. مطالعه قبلی نشان داده است که به طورکلی هدفمندی در زندگی موجب بهبود کلی خواب می شود.

به گزارش آفتاب‌نیوز؛ جیسون اونگ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، در این باره می گوید: «کمک به افراد برای پرورش هدف در زندگی شان می تواند شیوه ای بدون دارو برای بهبود کیفیت زندگی، بخصوص برای جم