یافته‌ای جدید برای بهبود خواب و کاهش استرس / پایگاه خبری آفتاب

روش ساده کاهش استرس کاهش استرس شغلی با دوچرخه سواری راهکاری برای کاهش استرس کاری نور آبی خواب آلودگی را کاهش می‌دهد- یافته‌ای جدید برای بهبود خواب و کاهش استرس
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پری بیوتیک ها به بهبود خواب کمک کرده و از تاثیرات فیزیولوژیکی استرس می کاهد.
آفتاب‌‌نیوز : پری بیوتیک ها از جمله فیبرهای غذایی هستند که به طور طبیعی در غذاهای نظیر کاسنی، کنگر فرنگی، سیر خام، تره فرنگی، پیاز، مارچوبه و جودوسر و همچنین شیر سینه یافت می شود.

به گزارش آفتاب‌نیوز؛ پری بیوتیک ها از انواع خاص فیبرهای غیرقابل هضم هستند که برای تحریک رشد باکتری های پروبیوتیک در بدن ضروری است.

یافته‌ها نشان داد موش های دارای رژیم غذایی پری بیوتیک در مقایسه با موش های بدون رژیم غذایی