چربی‌سوزها کدامند؟ / پایگاه خبری آفتاب

میوه و سبزیجات مفید ماه اسفند کدامند؟ - نیک نیوز بدترین سامانه‌های اطلاعات و سرگرمی در خودروهای جهان کدامند؟ (+عکس) مشاغل لاکچری صنعت ساختمان کدامند؟ القاب مشترک حضرت زهرا (س) و امام زمان (عج) کدامند؟- چربی‌سوزها کدامند؟
چربی سوز ها یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن و کاهش وزن هستند. در این مقاله به شما چند چربی سوز موثر را معرفی می کنیم.
آفتاب‌‌نیوز : ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می‌تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می‌توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می‌کند، و برای هضم غذا کالری می‌سوزاند. تقریباً ۱۰٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می‌شود. بعضی مواد غذایی، مانند کر