با تردمیل خانگی چگونه لاغر شویم؟ / پایگاه خبری آفتاب

چگونه از امواج تلفن‌های همراه خلاص شویم؟ چگونه در یک هفته ۱۰ کیلو لاغر شویم ؟ چگونه بر روی تردمیل ورزش کنیم؟ چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟- با تردمیل خانگی چگونه لاغر شویم؟
تردمیل یکی از لوازم ورزشی است که می توانید در خانه تان داشته باشید و با آن وزن تان را کم کنید. در این مقاله به شما می گوییم که نحوه ورزش کردن برای لاغر شدن با تردمیل به چه صورت است.
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از اوقات ورزشکاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل می‌دوند. دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص دویدن بر روی تردمیل را تاثیرگذارتر کرد. افراد از دویدن بر روی تردمیل اهداف مختلفی دارند. برای این که بخواهید کالری بیشتری بسوزانید، می‌توانید دوی کوتاه مدت و شدید بر