استرس دارید؟ این خوراکی ها را نخورید / جام جم آنلاین

اگر استرس دارید، بخوانید - فر نیوز خوراکی‌هایی که هرچه بخورید چاق نمی‌شوید هشدار وزارت بهداشت؛ نوشیدنی یخ زده نخورید 5 دقیقه‌ای از دست استرس رها شوید-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از activebeat، هنگامی که استرس دارید ارتباط مغز و بدن افزایش پیدا می‌کند و سطح کورتیزول(هورمون استرس) در پی استرس شدید تحریک شده و این افزایش هورمون در ابتدا یک شادی و سرخوشی موقت برای فرد بوجود می‌آورد و با گذر زمان استرس، افسردگی و خستگی بلند مدتی را برای وی رقم می‌زند. استرس را می توان تا حدی با تغذیه کنترل کرد. هنگامی که استرس دارید به این 10 خوراکی لب نزنید. رعایت موارد زیر در کنار نظم غذایی و انتخاب‌های درست غذایی تا حد زیادی تنش و استرس را در زندگی کم کرده و بالطبع کیفیت زندگی را بالا می‌برد. 1.شکلات: شکلات‌ه