اشتباهات غذایی که سبب عدم جذب ویتامین می شود / پایگاه خبری آفتاب

عدم حمایت از تولید داخلی سبب ناپایداری مشاغل و کاهش دستمزدها در غرب شده است - پایگاه خبری تحلیلی هدا با این مواد غذایی باک ویتامین D بدنتان را پر کنید پزشکیان: کسانی که اشتباهات خود را نمی پذیرند صلاحیت مسئولیت ندارند/وعده های بدون پشتوانه برخی نشانه اشتباهاتی که در هر بار گرفتن رژیم غذایی مرتکب می شوید - پیام آفتاب- اشتباهات غذایی که سبب عدم جذب ویتامین می شود
انتخاب بهترین مواد غذایی، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی تواند از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها ما را بی نیاز کند.
آفتاب‌‌نیوز : چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شوند، از این قرارند:

دانه کتان: این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا ۳، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن، این دانه را آسیاب کنید ت