خطرات کمبود آهن در بدن چیست؟ / پایگاه خبری آفتاب

روش های شناسایی کمبود کلسیم در بدن کمبود آهن علت اصلی سندرم پای بی قرار ورزش کردن امیر تتلو در باشگاه بدنسازی و همخوانی با آهنگ بزار تو حال خودم باشم | فیلم - موج آنلاین کمبود کدام ماده غذایی در بدن موجب بد خلقی می‌شود؟- خطرات کمبود آهن در بدن چیست؟
آهن یکی از عناصر ضروری برای بدن به شمار می آید که کمبود آن عوارض جبران ناپذیری برای بدن ایجاد میکند.
آفتاب‌‌نیوز : بهداشت نیوز نوشت: کمبود آهن در بدن قدرت یادگیری شما کاهش پیدا میکند و بدن شما برای انجام کارها توانایی خود را از دست میدهد.افرادی که دچار کم‌خونی بسیار شدید هستند باید علاوه بر مصرف لبنیات، سبزیجات، از مکمل‌های B۱۲ و اسید فولیک نیز استفاده کنند. همچنین مصرف گوشت و تخم‌مرغ می‌تواند کمک‌کننده باشد.

مرتضی صفوی متخصص تغذیه در خصوص کمبود ذخیره ‌آهن بدن، گفت: اساساً آهن، یک عنصر ضروری بدن است و در صورت کمبود این عنصر، قدرت یادگیری،