چرا زنان در دوره یائسگی باید ورزش کنند؟ / پایگاه خبری آفتاب

زنان در دوره یائسگی ورزش کنند چرا نباید ورزش‌های کوتاه مدت و شدید را هر روز انجام داد؟ چرا زنان ژاپنی خوش‌اندام و جوان می‌مانند؟ حسين‌الله‌كرم‌:اصل‌حضور زنان در ورزشگاه‌را پذيرفته‌ايم/آتش‌به اختيار در نظام هرگز ‌جنبه عملياتي نمي‌- چرا زنان در دوره یائسگی باید ورزش کنند؟
محققان توصیه می کنند با ورود زنان به دوره یائسگی، تغییراتی در بدن اتفاق می افتد که ورزش می تواند برخی از آنها را تعدیل کند.
آفتاب‌‌نیوز : طبق اعلام انجمن ورزش آمریکا، ورزش بعد از شروع یائسگی می تواند به طرق زیر به حفظ سلامت بدن کمک کند:

- خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را که هر دو بعد از یائسگی بسیار شایع هستند را کاهش می دهد؛

- موجب بهبود خلق و خو و همچنین کاهش اضطراب و افسردگی می شود؛

- به کاهش چربی دور شکمی کمک می کند؛

- استخوان های بدن را تقویت می کند؛

- می