چرا نباید ورزش‌های کوتاه مدت و شدید را هر روز انجام داد؟ / پایگاه خبری آفتاب

انجام نزدیک به 2 هزار ماموریت در ایام نوروز توسط اورژانس آذربایجان غربی طرح تشدید کنترل و نظارت بهداشتی دامپزشکی تا پایان تعطیلات نوروز ادامه دارد اورژانس خرمشهر در تعطیلات نوروز، 587 مورد ماموریت انجام داد احتمال بروز سرطان در صورت استفاده بلند‌مدت از موبایل- چرا نباید ورزش‌های کوتاه مدت و شدید را هر روز انجام داد؟
ورزش‌های کوتاه مدت و شدید اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند و افراد زیادی برای سوزاندن کالری به این ورزش‌ها روی آورده‌اند. با این حال میزان انجام دادن این حرکت‌ها و گنجاندن آن‌ها در برنامه‌های ورزشی اهمیت زیادی دارد.
آفتاب‌‌نیوز : انجام دادن هر روزه ورزش‌های کوتاه مدت و شدید کار درستی نیست و فشار زیادی به بدن وارد می‌کند. ورزش‌های کوتاه مدت معمولا بین 7 تا 10 دقیقه انجام می‌شوند و افراد در این ورزش به ماکزیمم ضربان قلب می‌رسند.

این ورزش‌ها تاثیر زیادی دارند و انجام آن‌ها می‌تواند میزان فعالی