خوراکی‌هایی که هرچه بخورید چاق نمی‌شوید / پایگاه خبری آفتاب

این غذاها را بدون ترس از چاقی بخورید! فست‌فود بخورید به پنج شرط 40 درصد مردم در ماه رمضان چاق‌تر می‌شوند/ برنامه غذایی برای بعد از ماه رمضان خوراکی‌هایی که کودکان را باهوش می کند- خوراکی‌هایی که هرچه بخورید چاق نمی‌شوید
معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند.
آفتاب‌‌نیوز : به‌عنوان‌مثال ممکن است ۲۰۰ کالری دریافتی از سینه‌ی مرغ همان تأثیری را داشته باشد که ۵۰۰ کالری دریافتی از مصرف کیک دارد. بنابراین نباید با هر چیزی که دل‌تان می‌خواهد سیر شوید، بلکه منبع کالری دریافتی‌ نیز بسیار مهم است.

قدرت سیرکنندگی غذاها به چه عواملی بستگی دارد؟

عوامل زیادی بر ارزش سیرکنندگی غذاها مؤثرند. نرخ کالری دریافتی یا سیرکنند