تناسب اندام/ کاهش اثرات منفی اضافه وزن با ورزش

-بی باک/ متخصصان در بررسی های اخیر خود 5 هزار فرد بین 50 تا 97 سال را مورد مطالعات قرار دادند. بررسی ها نشان داد که فعالیت فیزیکی فاکتوری بسیار مهم در احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی است و افرادی که اضافه وزن دارند ا گر ورزش کنند میزان احتمال ابتلای آن ها به بیماری ها با افرادی که اضافه وزن ندارند تفاوت چندانی ندارد. افرادی که اضافه وزن دارند سریع تر دچار گرفتگی عروق می شوند که منجر به نارسایی قلبی می شود. ورزش کردن این روند را کندتر می کند و احتمال گرفتگی عروق را کمتر می کند. در این مطالعات افراد میانسال و سالمند ورزش هایی همچون پیاده روی و دوچرخه سواری انجام می دادند. پیشنهاد می شود ک