یک حرکت ورزشی برای پشتِ میزنشین ها

-شستن طولانی مدت پشت میز، باعث ابتلا به دردهای موضعی در ناحیه کمر، پاها و عضلات میان تنه می شود.به گزارش نخست نیوز، انجام این حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پایین تنه و میان تنه، پیشگیری از ورم پا و ابتلا به واریس در کارمندان و افرادی که بیش از حد پشت میز می نشینند، بسیار مفید است. نشستن طولانی مدت پشت میز، باعث ابتلا به دردهای موضعی در ناحیه کمر، پاها و عضلات میان تنه می شود. انجام این حرکت ورزشی برای تقویت عضلات پایین تنه و میان تنه، پیشگیری از ورم پا و ابتلا به واریس در کارمندان و افرادی که بیش از حد پشت میز می نشینند، بسیار مفید است. روی صندلی بنشینید و کمرتان را کاملا به پشتی صندلی تکیه بدهید