تضمین سلامتی با 7 ساعت و 6 دقیقه خواب / پایگاه خبری آفتاب

- تضمین سلامتی با 7 ساعت و 6 دقیقه خواب
برای اینکه بدن در شرایط مناسبی از وضعیت جسمی و روحی قرار گیرد، خوابیدن به مدت 7 ساعت و 6 دقیقه برای هر فرد ضروری است.
آفتاب‌‌نیوز : نتایج جدیدترین مطالعات نشان می‌دهد، بین میزان خواب و چگونگی حال افراد ارتباط مستقیم وجود دارد و خوابیدن کافی می‌تواند سلامتی جسمی و روحی آنها را تأمین کند.

براساس پژوهش‌های صورت گرفته، برای اینکه بدن در شرایط مناسبی از وضعیت جسمی و روحی قرار گیرد، خوابیدن به مدت 7 ساعت و 6 دقیقه برای هر فرد ضروریست؛ نتایج نشان داده است که حتی 6 دقیقه خواب کمتر منجر به خواب‌آلودگی و چرت زدن در طی ر