نکته ای برای رژیم های غذایی : غلات فاقد گلوتن را بشناسید!

-نکته ای برای رژیم های غذایی : غلات فاقد گلوتن را بشناسید! امروزه، بسیاری از مردم به دلایل مختلف مثلا برای کاهش وزن از رژیم های غذایی فاقد گلوتن بهره می برند. در حالی که چنین رژیم هایی به معنای حذف غذاهای حاوی پروتئین گندم، مانند برخی از نان های خاص و محصولات پخته شده است، با این حال، این به معنای قطع استفاده ی کامل از آنها نیست. بسیاری از غلات را می توان در یک رژیم غذایی فاقد گلوتن گنجاند. و چنین غلاتی می توانند جای خالی حاصل از عدم مصرف محصولات گندمی را پر کنند. در این مطلب، پیشنهاداتی برای گنجاندن دانه های موثر در یک رژیم غذایی فاقد گلوتن به شما ارائه خواهند شد. جو دو سر هر چند که جوی