افزایش طول عمر با مصرف روزانه ۱۰ وعده میوه و سبزیجات

-نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف ۱۰ وعده میوه و سبزی جات در روز می تواند بهترین راهکار افزایش طول عمر باشد. به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان بریتانیایی، فواید مصرف زیاد میوه و سبزیجات کاهش نرخ بروز حمله قلبی، سکته، سرطان و مرگ زودهنگام است. به عقیده محققان، اگر هرکس بتواند روزانه ۱۰ وعده میوه و سبزیجات مصرف کند، از وقوع سالانه ۷.۸ میلیون مرگ زودهنگام در سراسر جهان پیشگیری میشود. ۱۰ وعده میوه و سبزیجات تقریبا شامل ۸۰۰ گرم این محصولات به صورت خام یا پخته است. درحال حاضر بسیاری از موسسات سلامت، حداقل مصرف ۵ وعده (۴۰۰ گرم) میوه و سبزیجات را در روز توصیه میکنند. داگفین آن، سرپرست تیم تحقیق