تغذیه/ مصرف میوه و سبزیجات برای نبرد با افسردگی

تغذیه/ مصرف روغن ماهی به مقابله با آسم کمک می کند! - آخرین خبر آخرین قیمت خرما در میادین میوه و تره بار | پایگاه خبری تراز با مصرف این میوه ها پوستی شاداب داشته باشید - سایت خبری تحلیلی پارس نیوز آخرین تحولات بازار میوه و صیفی/ گوجه فرنگی 50 درصد ارزان شد | پایگاه خبری تراز-ایسنا/ محققان دریافتند میوه ها و سبزی ها می توانند افسردگی را طی دو هفته از بین ببرند. بر کسی پوشیده نیست که مصرف میوه و سبزی خواص درمانی بسیاری دارد. متخصصان تغذیه استفاده از میوه و سبزی را برای دورماندن از افسردگی پیشنهاد می دهند. محققان دانشگاه اوتاگو، 171 بزرگسال در سنین 18 تا 25 سال را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به منظور بررسی اثرات رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی به سه گروه تقسیم شدند. گروه مورد آزمایش به مدت دو هفته بررسی شد و محققان دریافتند افرادی که از میوه و سبزی تازه در رژیم غذایی خود استفاده می کنند، شور، نشاط و انگیزه در آنها بیشتر است. البته مصرف محصولات تازه تر برای دوری