کمبود پروتئین و عوارض آن - پایگاه خبری تحلیلی جامعه حقوقی کشور / وکیل ملت

شماره دوم نشریه گیسوم منتشر شد - پایگاه خبری تحلیلی جامعه حقوقی کشور آوارِ «سررسید» در جامعه بی کتاب! - پایگاه خبری تحلیلی جامعه حقوقی کشور بررسی ابهامات «آزمون استخدامی شهرداری» روی میز شورای شهر - پایگاه خبری تحلیلی جامعه حقوقی کشور میزان حداقل حقوق برای سال آینده یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان تعیین شد/قابل توجه فرهنگیان - پایگاه خبری-وکیل ملت: بیشترمردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند، به بدن و سلامت خود لطف می کنند.اما باید به این نکته اشاره داشت که هر دو حالت خوب نیستند. هر فردی دارای سقفی برای دریافت مصرف پروتئین است. این سقف با توجه به قد و وزن متفاوت است، اما بیشتر مردم می توانند در بیشترین حالت ۳۰ تا ۴۲ گرم پروتئین درهر وعده مصرف کنند. میزان بیش از اندازه پروتئین سودی ندارد زیرا بدن توانایی استفاده از آن را برای ساخت و ترمیم عضله نداشته و از این رو، پروتئین اضافی در قالب چربی ذخیره می شود.مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از