کمبود پروتئین وعوارض آن؟ - منشور خبری تحلیلی اقتصاد ایران / اقتصاد آنلاین

پایلوت رجیستری گوشی موبایل ۷ ماهه شد - منشور خبری تحلیلی اقتصاد ایران تاثیر دود دست دوم سیگار بر اختلال در رشد مغز جنین - منشور خبری تحلیلی اقتصاد ایران رستمی بهترین وزنه بردار سال ۲۰۱۶ شد - منشور خبری تحلیلی اقتصاد ایران ترکیب استقلال مقابل السد قطر اعلام شد - منشور خبری تحلیلی اقتصاد ایران-بیشترمردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند، به بدن و سلامت خود لطف می کنند. اما باید به این نکته اشاره داشت که هر دو حالت خوب نیستند...هر فردی دارای سقفی برای دریافت مصرف پروتئین است. این سقف با توجه به قد و وزن متفاوت است، اما بیشتر مردم می توانند در بیشترین حالت ۳۰ تا ۴۲ گرم پروتئین درهر وعده مصرف کنند. میزان بیش از اندازه پروتئین سودی ندارد زیرا بدن توانایی استفاده از آن را برای ساخت و ترمیم عضله نداشته و از این رو، پروتئین اضافی در قالب چربی ذخیره می شود.مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله