-- نقش كلسيم در بدن ورزشكاران
كلسيم به استخوان هاى شما كمك مى كند تا براى ايستادگى در مقابل استرس وزن توانايى كافى داشته باشند. در افراد سالم،در استخوان ها در پاسخ به ورزش كلسيم بيشترى ذخيره مى گردد و در نواحى استرس تراكم بيشترى مى يابد. ورزشكاران ممكن است دچار شكستگى هاى تلشى(ترك هاى كوچك در استخوان كه اكثر اوقات در قسمت پايين ساق پاها رخ مى دهند.)در اثر استرس مضاعف يا ضعف استخوان ها شوند. دريافت كلسيم ناكافى مى تواند استخوان ها را ضعيف سازد و باعث شود كه حساسيت بيشترى به شكستگى هاى تلشى پيدا كنند.نياز به كلسيم در مردان و زنان،ورزشكاران و غير ورزشكاران مشابه و به اندازه۱۲۰۰ ميلى گرم در
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان