به این دلایل مراقب میزان مصرف نمک خود باشید / عصر ایران

ایرانی ها مراقب «نمک» زندگی خود باشند تاریخچه وبگردی کاربران افشا خواهد شد/ مراقب جستجوهای اینترنتی خودتان باشید به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنید مراقب گرد و غبار منزل باشید- به این دلایل مراقب میزان مصرف نمک خود باشید
اگر فردی به طور منظم بیش از اندازه نمک مصرف کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی افزایش می یابد. افزون بر پرفشاری خون و بیماری قلبی، یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند به پوکی استخوان منجر شود.
نمک یکی از چاشنی های محبوب در آشپزی محسوب می شود. اما متاسفانه بسیاری از مردم جهان بیش از اندازه نمک مصرف می کنند. افزایش محبوبیت غذاهای فرآوری شده یکی از عوامل اصلی دریافت بیش از اندازه نمک از رژیم غذایی است. به عنوان مثال، در شرایطی که سازمان غذا و داروی آمریکا حداکثر مصرف 2,300 میلی گرم نمک در روز را توصیه می کند، به طور میانگین