با مصرف چه سبزیجاتی می‌توان لاغر شد؟ / پایگاه خبری آفتاب

تبلیغات فریبنده برای لاغری/ برای لاغر شدن سنا مصرف نکنید لاغر بمانید با مصرف غلات کامل برای لاغر شدن سنا مصرف نکنید داروهای لاغری چه عوارضی می‌توانند داشته باشند؟- با مصرف چه سبزیجاتی می‌توان لاغر شد؟
بسیاری از سبزیجات حاوی آب و فیبر هرگز نمی‌تواند به افزایش وزن منجر شود.
آفتاب‌‌نیوز : در اینجا فهرستی از بهترین سبزیجاتی را که بهکاهش وزن کمک می‌کند بیان می‌کنیم:

کلم: ‌منبع بسیار خوبی از ویتامین C است و چون کم‌کالری است در رژیم غذایی استفاده می‌شود. کلم‌سبز زمانی که تازه پخته شده حاوی کمتر از یک گرم چربی است.

کلم بروکلی:‌ حاوی مقدار زیادی کلسیم تقریبا به اندازه یک لیوان شیر است. این گیاه منبع بسیار خوبی از آهن، فیبر و پتاسیم و برای بدن ضروری است.

لوبیا: ‌کربوهیدرات‌های خوبی دارد و جایگزین کرب